「やらねば」と、わかっているのにやれない自分。
そんな“ダメな自分"がいやになることもあるでしょう。
いったん手をつけてしまえば、そのあとはスイスイいくのに、
もう一歩がどうしても踏み出せない。
このジレンマ、誰しもが一度は感じたことがあるはずです。
「何がやる気を出すきっかけになるか」は一人ひとりで違っています。
その時どきでも違うのかもしれません。
本書では、最適な方法を探り当てるノウハウを、5つに分類し、
それぞれ3つのステップ、5つのメソッドに整理しました。
何か一つでもいいのです。
75個あるメソッドから、あなたに合ったやる気のつくり方を見つけていただけたらと思います。
(※本書は2019/4/14に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
和田秀樹
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。
東京大学医学部卒附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院を経て、現在は精神科医。
国際医療福祉大学教授、ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問。和田秀樹こころと体のクリニック院長。立命館大学生命科学部特任教授 。
主な著書に『80歳の壁』『ぼけの壁』(幻冬舎新書)、『感情的にならない気持ちの整理術』『不安に負けない気持ちの整理術』『悩み方の作法』(ディスカヴァー)などがある。