じっくり書きたい人も、手軽に記録したい人も、
きっと気に入る、いいとこ取りの日記帳が誕生しました。

毎週４ページつけるだけ！
(1) 今の自分の気持ちがわかる２０のチェック項目と書き込みチャート
(2)答えるだけで過去を見つめ直し、新しい自分に出会える質問
(3)３ヶ月ごとに振り返るページもあります！


週に１度、4ページの項目を埋めるだけ！
はじめの2ページは、毎週同じ２０のチェック項目と
チャートに書き込むだけで、ひと目で自分の気分や
感情を把握して定点観測できるようになります。

あとの2ページは週ごとに異なる問いかけがあり、
その厳選された項目に答えることで、自分の過去や未来を
見つめ直すことができます。

また、3ヶ月ごとに自分の現在の状態や気持ちを
整理するためのチェックリストもあり、
1年経ったときには、自分のパターンや変化に気づくことができます。

そして、使い終わる頃には、あなただけの1年間の出来事、気づき、
感情の記録が詰まった一冊になります。

肌身離さず持ち歩いてもよし、自宅に飾っておいてもよし。
週に１度、自分を見つめ直す習慣を通して、
より自分らしい毎日をつくっていきましょう。