図解版 ダイエットは運動1割、食事9割
著 ｜森拓郎
1200円(税抜)
ページ数:
発売日:2016年8月10日
ISBN:978-4-7993-1939-0
- 商品説明
- 目次
- 著者情報
シリーズ１５万部突破のベストセラー待望のイラスト図解本！
人気モデルや女優のダイエット指導で定評のある森拓郎氏による
究極のダイエットメソッドをわかりやすいイラスト図解でお届けします。
毎日のランニングや筋トレ、それでヤセられましたか?
つらい運動は必要なし。おいしく食べてヤセられます!
★太る食べ物と太らない食べ物を見極めよう!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買いなさい
★良い油をとればどんどんヤセる
★断食はダイエットに有効!?
１週間で４キロやせました！ 今までどのダイエットでもうまくいかなかったけれど
初めて成功しました！と反響続々。
人気モデルや女優のダイエット指導で定評のある森拓郎氏による
究極のダイエットメソッドをわかりやすいイラスト図解でお届けします。
毎日のランニングや筋トレ、それでヤセられましたか?
つらい運動は必要なし。おいしく食べてヤセられます!
★太る食べ物と太らない食べ物を見極めよう!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買いなさい
★良い油をとればどんどんヤセる
★断食はダイエットに有効!?
１週間で４キロやせました！ 今までどのダイエットでもうまくいかなかったけれど
初めて成功しました！と反響続々。
第1章 運動た゛けて゛はヤセられない !?
第２章 こんな生活があなたを太らせる！
第3章 食べてヤセる高N/Cダイエット
第４章ダイエットとメンタルの関係
第２章 こんな生活があなたを太らせる！
第3章 食べてヤセる高N/Cダイエット
第４章ダイエットとメンタルの関係
森拓郎
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。小顔美容矯正サロン「ルポルテ」も経営。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。著書に、15万部突破のベストセラーとなった「ダイエットは運動１割、食事９割」「ダイエットは運動１割、食事９割 ９１日間実践ノート」（ディスカヴァー）、「オトナ女子のための食べ方図鑑」（ワニブックス）などがある。
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/t960/
ツイッター @moritaku6
インスタグラム mori_taku6