精神科医が実践するデジタルに頼らない効率高速仕事術
著 ｜井原裕
1600円(税抜)
ページ数:256
発売日:2019年7月26日
ISBN:978-4-7993-2538-4
- 商品説明
- 目次
- 著者情報
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パソコンやスマホなどの
IT機器を駆使すれば
効率化するというのは幻想だ。
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大学病院の教授職として超多忙な著者が公開！
心身に無理のない効率アップ法
１．発想の管理 アイディアはすべて５秒以内に手帳に記すこと
２．書類の管理 必要な書類の９割を30秒以内に机上に取り出せるようにすること
３．時間の管理 時間管理の中心に睡眠リズムを置くこと
パソコンやスマホなどの
IT機器を駆使すれば
効率化するというのは幻想だ。
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大学病院の教授職として超多忙な著者が公開！
心身に無理のない効率アップ法
１．発想の管理 アイディアはすべて５秒以内に手帳に記すこと
２．書類の管理 必要な書類の９割を30秒以内に机上に取り出せるようにすること
３．時間の管理 時間管理の中心に睡眠リズムを置くこと
序章 知られざる「白い巨塔」の日常
第１章 発送の管理 ――５秒以内に手帳に書き留める
第２章 書類の管理 ――修正型『「超」整理法』を活用する
第３章 時間の管理 ――睡眠を時間管理の中心に置く
第１章 発送の管理 ――５秒以内に手帳に書き留める
第２章 書類の管理 ――修正型『「超」整理法』を活用する
第３章 時間の管理 ――睡眠を時間管理の中心に置く
井原裕
1962年鎌倉生まれ。獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授。東北大学卒。自治医科大学大学院、ケンブリッジ大学大学院修了。
日本の大学病院で唯一の「薬に頼らない精神科」を主宰。専門は、うつ病、発達障害、プラダー・ウィリー症候群等。精神科臨床一般のみならず、産業精神保健、刑事精神鑑定等にも対応。
著書に『うつの常識、じつは非常識』（ディスカヴァー）、『生活習慣病としてのうつ病』(弘文堂)、『うつの8割に薬は無意味』(朝日新書)、『精神科医と考える薬に頼らないこころの健康法』（産学社）など。