朝活手帳 2018
著 ｜池田千恵
1500円(税抜)
ページ数:0
発売日:2017年9月22日
ISBN:978-4-7993-2086-0
- 商品説明
- 目次
- 著者情報
早起きする人のための「朝専用」手帳！
『朝活手帳』は、朝の「起き方」(=マインドサポート)から、
朝時間の「使い方」(=仕組みサポート)まで、もれなく網羅した手帳です。
「さあ、明日から起きるぞ! 」といくら寝る前に決心したとしても、気力だけに頼ってしまっては、早起きは絶対に続けられません。
この手帳は、朝4 時?朝 9 時までの時間をきちんとスケジューリングできるよう、スペースが広く取ってあります。
自分のために使える自由な時間をフル活用するために、朝早起きしてやりたいことをどんどん書き込んでいきましょう。
朝の時間を上手に使えば、人生なんて簡単に逆転できる！
早起きを習慣化して、なりたい自分を手に入れよう！
○自己投資する時間ができる
○「段取り」力が身につく
○集中力が高まる
○前向きなアイディアが生まれる
○ムダな残業がなくなる
・朝4時?朝9時の時間帯が、大きく使えるウィークリー
・早起きした時間を使いこなす、充実の書込みスタイル
・頭の中のモヤモヤを整理する「スッキリリスト」
・やり残したタスクを、戦略的に持ち越す「振り返りシート
・「目標」と「達成」がひと目でわかるポイント制で、やる気がアップ
最後の追い込みより、最初の仕込み！
仕事に追われる毎日からは卒業しよう
『朝活手帳』は、朝の「起き方」(=マインドサポート)から、
朝時間の「使い方」(=仕組みサポート)まで、もれなく網羅した手帳です。
「さあ、明日から起きるぞ! 」といくら寝る前に決心したとしても、気力だけに頼ってしまっては、早起きは絶対に続けられません。
この手帳は、朝4 時?朝 9 時までの時間をきちんとスケジューリングできるよう、スペースが広く取ってあります。
自分のために使える自由な時間をフル活用するために、朝早起きしてやりたいことをどんどん書き込んでいきましょう。
朝の時間を上手に使えば、人生なんて簡単に逆転できる！
早起きを習慣化して、なりたい自分を手に入れよう！
○自己投資する時間ができる
○「段取り」力が身につく
○集中力が高まる
○前向きなアイディアが生まれる
○ムダな残業がなくなる
・朝4時?朝9時の時間帯が、大きく使えるウィークリー
・早起きした時間を使いこなす、充実の書込みスタイル
・頭の中のモヤモヤを整理する「スッキリリスト」
・やり残したタスクを、戦略的に持ち越す「振り返りシート
・「目標」と「達成」がひと目でわかるポイント制で、やる気がアップ
最後の追い込みより、最初の仕込み！
仕事に追われる毎日からは卒業しよう
池田千恵
外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。夜型→朝型への実体験と、多くの人に早起き習慣化を指導した実績をもとに、2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続で発売する人気手帳となる。「朝1時間」の業務改革による生産性向上の手法を企業に指導しているほか、個人に向けては、朝活で強みをコンテンツ化し、会社員のまま「教える仕事」で本業＋αの収入を得ることを目指すコミュニティ「朝キャリ®」（https://ikedachie.com/course/salon/）を主宰。 2024年6月現在8歳の子どもを育てるワーキングマザー。 X（旧Twitter）, Instagram @ikedachie